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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	126	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	139	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	145	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:40:10	7,00 km
8	0,42 km	2:11	5:15	153	00:42:21	7,42 km

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