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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	126	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	130	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	132	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	138	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	138	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	143	00:32:31	7,00 km
8	0,89 km	3:48	4:17	145	00:36:19	7,89 km

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