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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	157	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	162	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	166	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	164	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	167	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	160	00:47:07	9,00 km
10	0,00 km	0:02	5:52	153	00:47:09	9,00 km