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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	146	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	157	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	165	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	165	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	161	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	167	00:34:33	6,00 km
7	0,71 km	4:09	5:53	175	00:38:43	6,71 km

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