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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	134	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	145	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	149	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	148	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	146	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	144	00:58:47	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	144	01:03:58	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	144	01:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	146	01:14:03	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	146	01:19:11	16,00 km
17	0,38 km	1:56	5:09	146	01:21:07	16,38 km

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