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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	137	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	127	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	126	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	126	00:48:59	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:24	111	00:49:18	10,06 km

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