Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
00:04:47
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
00:09:21
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:04
00:14:24
3,00 km
4
0,39 km
1:16
3:13
00:15:40
3,39 km
5
0,14 km
1:01
7:29
00:16:41
3,53 km
6
0,39 km
1:18
3:18
00:17:59
3,92 km
7
0,18 km
1:01
5:45
00:19:00
4,10 km
8
0,39 km
1:20
3:25
00:20:19
4,48 km
9
0,08 km
0:59
12:26
00:21:19
4,56 km
10
0,38 km
1:08
3:00
00:22:26
4,94 km
11
1,00 km
5:16
5:16
00:27:43
5,94 km
12
1,00 km
4:57
4:57
00:32:40
6,94 km
13
1,00 km
5:02
5:02
00:37:42
7,94 km
14
0,17 km
0:51
4:56
00:38:33
8,11 km
6 oktober 2014 - 20:24
Intervall. 4x400m.
Löpning - Distans
Gick inte för fullt idag, ville bara springa lite snabbt för att få halvmarafarten kännas långsam.
8,11
km
Distans
38:33
Tid
4:45
min/km
Snitt
annons