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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	145	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	157	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	169	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	168	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	170	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	169	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	175	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	174	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	175	01:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	173	01:07:27	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:11	175	01:07:27	13,00 km

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