GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	158	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	160	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	162	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	165	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	168	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	168	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	173	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	173	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	173	00:52:35	10,00 km
11	0,32 km	1:42	5:21	172	00:54:17	10,32 km