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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	120	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	130	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	128	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	129	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	133	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	142	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	139	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	141	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	138	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	144	00:58:00	10,00 km
11	0,60 km	3:20	5:34	138	01:01:19	10,60 km

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