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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	161	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	164	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	161	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	170	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	171	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	160	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	160	00:49:21	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:56	168	00:49:25	8,01 km

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