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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	152	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	155	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	159	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	159	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	158	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	162	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	00:52:56	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	161	00:58:54	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	161	01:04:47	11,00 km
12	0,94 km	5:44	6:05	170	01:10:31	11,94 km