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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	157	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:05	157	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	178	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	182	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	179	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	180	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	182	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:50	182	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:40	181	00:45:24	9,00 km
10	0,76 km	4:15	5:35	181	00:49:39	9,76 km

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