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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	115	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	130	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	127	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	131	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	128	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	129	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	134	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	136	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	134	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	135	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	127	01:12:30	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	133	01:18:04	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	131	01:23:38	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	131	01:29:10	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	132	01:34:43	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	133	01:40:19	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	132	01:45:49	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	133	01:51:06	20,00 km
21	0,25 km	1:17	5:13	135	01:52:23	20,25 km

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