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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	151	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	161	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	161	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	162	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	162	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	168	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	162	00:40:32	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:20	159	00:40:36	8,01 km

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