Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
83
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
126
00:10:32
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
134
00:15:30
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
134
00:20:36
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
146
00:25:03
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
147
00:29:31
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
148
00:33:59
7,00 km
8
1,00 km
4:26
4:26
152
00:38:25
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
153
00:42:47
9,00 km
10
1,00 km
5:17
5:17
136
00:48:04
10,00 km
11
0,33 km
1:48
5:27
133
00:49:51
10,33 km
17 december 2019 - 10:23
Fyren-Hamnen-Gym-Hem
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida.
Litet känning H knä insida (2). Så pass att jag inte kunde köra knäböj, vare sig fristående eller sittande i maskin
4k uppjogg
5k MRP 4:26
nerjogg - in på gymmet o leg day
nerjogg hem
10,33
km
Distans
49:51
Tid
4:50
min/km
Snitt
135
Snittpuls
157
Maxpuls
184
Kadens
HOKA 1 Clifton
Total distans: 1688 km
annons