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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	148	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	150	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	148	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	149	00:52:50	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	152	00:57:52	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:14	147	00:58:39	12,15 km

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