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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	157	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	163	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	169	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	160	00:38:56	8,00 km
9	0,15 km	0:42	4:40	156	00:39:38	8,15 km

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