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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	129	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	133	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:25:10	5,00 km
6	0,68 km	3:34	5:14	147	00:28:44	5,68 km