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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	156	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	161	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	165	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	161	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	167	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	171	00:37:36	7,00 km
8	0,66 km	3:30	5:20	173	00:41:06	7,66 km

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