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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	140	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	132	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	140	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	136	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	130	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	134	00:48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	129	00:53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	124	00:57:42	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	120	01:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	120	01:06:48	14,00 km
15	0,36 km	1:34	4:17	119	01:08:22	14,36 km

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