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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	166	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	167	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	170	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	170	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	169	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	174	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	174	00:41:35	8,00 km
9	0,43 km	2:03	4:50	173	00:43:38	8,43 km

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