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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	96	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:01	145	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	183	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	176	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	177	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	181	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	176	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	178	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	183	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	182	00:49:05	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:51	182	00:49:21	10,05 km

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