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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	145	00:06:08	1,00 km
2	0,95 km	6:15	6:34	154	00:12:23	1,95 km
3	0,03 km	2:48	01:48:31	118	00:15:11	1,98 km
4	0,19 km	1:02	5:30	135	00:16:13	2,17 km
5	0,07 km	0:30	6:51	162	00:16:42	2,24 km
6	0,37 km	2:02	5:25	170	00:18:44	2,61 km
7	0,13 km	0:59	7:27	171	00:19:44	2,74 km
8	0,51 km	3:02	5:53	170	00:22:46	3,26 km
9	0,20 km	1:33	7:46	171	00:24:18	3,46 km
10	0,68 km	4:01	5:53	175	00:28:19	4,14 km
11	0,18 km	2:00	11:25	158	00:30:19	4,32 km
12	0,70 km	4:06	5:51	160	00:34:25	5,02 km
13	0,19 km	1:56	10:01	155	00:36:21	5,21 km
14	0,52 km	3:03	5:53	157	00:39:24	5,73 km
15	0,13 km	1:29	11:36	158	00:40:54	5,86 km
16	0,35 km	2:02	5:44	148	00:42:55	6,21 km
17	0,08 km	1:00	11:54	151	00:43:56	6,30 km
18	0,18 km	1:01	5:43	155	00:44:57	6,47 km
19	0,24 km	4:08	17:32	144	00:49:04	6,71 km
20	1,00 km	6:27	6:27	155	00:55:31	7,71 km
21	0,97 km	5:46	5:55	161	01:01:17	8,68 km

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