Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,95 km
15:24
5:14
160
00:15:24
2,95 km
2
0,00 km
0:19
01:50:34
118
00:15:43
2,95 km
3
0,45 km
1:37
3:35
157
00:17:20
3,40 km
4
0,17 km
0:57
5:32
164
00:18:17
3,57 km
5
0,30 km
1:02
3:26
168
00:19:19
3,87 km
6
0,18 km
0:59
5:22
169
00:20:18
4,06 km
7
0,21 km
0:46
3:38
166
00:21:04
4,27 km
8
0,17 km
0:59
5:52
167
00:22:04
4,44 km
9
0,16 km
0:32
3:26
168
00:22:36
4,59 km
10
0,17 km
0:59
5:43
166
00:23:35
4,77 km
11
0,44 km
1:31
3:28
175
00:25:06
5,20 km
12
0,16 km
0:59
6:13
173
00:26:05
5,36 km
13
0,31 km
1:02
3:21
175
00:27:07
5,67 km
14
0,17 km
0:59
5:39
175
00:28:06
5,85 km
15
0,22 km
0:47
3:29
176
00:28:53
6,07 km
16
0,16 km
1:00
6:07
171
00:29:53
6,23 km
17
0,16 km
0:32
3:23
175
00:30:24
6,39 km
18
0,17 km
1:00
6:01
176
00:31:24
6,55 km
19
0,44 km
1:32
3:28
177
00:32:56
7,00 km
20
0,17 km
1:00
6:02
178
00:33:56
7,16 km
21
0,31 km
1:01
3:19
178
00:34:57
7,47 km
22
0,17 km
1:00
6:02
177
00:35:57
7,63 km
23
0,23 km
0:46
3:22
177
00:36:43
7,86 km
24
0,17 km
1:01
5:53
177
00:37:44
8,03 km
25
0,15 km
0:32
3:31
178
00:38:16
8,19 km
26
0,17 km
0:59
5:54
176
00:39:15
8,35 km
27
0,46 km
1:31
3:17
181
00:40:46
8,81 km
28
0,18 km
1:00
5:40
180
00:41:46
8,99 km
29
0,28 km
1:00
3:33
185
00:42:46
9,27 km
30
0,19 km
0:59
5:05
180
00:43:45
9,47 km
31
0,24 km
0:47
3:17
179
00:44:32
9,70 km
32
0,26 km
1:17
4:50
177
00:45:48
9,96 km
33
0,17 km
0:32
3:06
177
00:46:20
10,14 km
34
1,87 km
9:55
5:18
177
00:56:15
12,00 km
19 december 2019 - 17:45
(90,60,45,30sek)x4 Västerås
Löpning - Distans
En minut joggvila mellan varje. Kändes ok. Kom in i det lite mer på slutet. Körde ute, lite halt bitvis. Rätt sliten så blir vila imorn.
12
km
Distans
56:14
Tid
4:41
min/km
Snitt
164
Kadens
annons