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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	135	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	158	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	152	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	156	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	160	00:22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	167	00:26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	171	00:31:07	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	173	00:35:15	8,00 km
9	0,11 km	0:25	3:45	175	00:35:40	8,11 km

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