Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,87 km
12:00
4:11
151
00:12:00
2,87 km
2
0,11 km
1:01
9:20
146
00:13:01
2,98 km
3
2,06 km
8:01
3:53
146
00:21:01
5,04 km
4
0,10 km
1:00
9:56
137
00:22:01
5,14 km
5
1,05 km
4:00
3:49
151
00:26:01
6,19 km
6
0,09 km
1:00
11:27
145
00:27:01
6,28 km
7
2,06 km
8:00
3:52
154
00:35:01
8,34 km
8
0,09 km
1:01
11:41
148
00:36:02
8,43 km
9
1,05 km
3:59
3:49
148
00:40:01
9,48 km
19 december 2019 - 18:54
IF Linnéa 12-8-4-8-4 min. 60s gåvila
Löpning - Distans
Körde Kungsholmen runt med Rickard, Pär och Dustin. Farterna blev 4:11, 3:53, 3:49, 3:52, 3:49. Helt ok pass!
9,48
km
Distans
40:01
Tid
4:13
min/km
Snitt
150
Snittpuls
172
Maxpuls
188
Kadens
Vaporfly 4%
Total distans: 1355 km
annons