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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	121	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	138	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	143	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	139	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	138	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	00:53:28	11,00 km
12	0,12 km	0:37	5:02	144	00:54:05	11,12 km

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