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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	126	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	143	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	136	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	143	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	150	00:47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	145	00:51:41	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	139	00:55:53	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	140	00:59:59	13,00 km
14	0,97 km	4:06	4:14	146	01:04:05	13,97 km

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