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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:41	177	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:08	189	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	186	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	183	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	187	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:01	179	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	180	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	183	00:39:34	8,00 km
9	0,03 km	0:14	7:05	189	00:39:47	8,03 km

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