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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	151	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	169	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	173	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	177	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	177	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	174	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	173	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	176	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	177	00:41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	182	00:46:32	10,00 km
11	0,09 km	0:22	4:22	178	00:46:54	10,09 km

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