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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	125	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	133	00:42:04	8,00 km
9	0,24 km	1:17	5:20	130	00:43:21	8,24 km

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