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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	128	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	134	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	147	00:51:26	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:47	144	00:51:34	10,03 km

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