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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	161	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	182	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:04	189	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:11	175	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:33	177	00:24:38	5,00 km
6	0,78 km	3:29	4:29	178	00:28:07	5,78 km

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