Tröskel 4-3-2-1k@4,00
Löpning - Distans
När jag inte ska springa Lucialoppet tänkte jag i alla fall få till 10 egna km. Överskattade dock min form och gick ut lite för hårt. Omvärderade passet och valde istället 4-3-2-1k med 1´joggvila.
4k@3,58
3k@4,03
2k@4,03
1k@3,56
Tröskelpuls från 2k och över på sista 2 intervallerna.
Bra pass även om formen lämnar en del att önska.
