annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	01:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	01:12:27	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	01:18:30	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	01:24:48	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	01:31:21	16,00 km
17	0,37 km	1:56	5:16	01:33:16	16,37 km

22 december 2019 - 10:13

Söndagspass LFI - Nääsrunda medsols och SOLIGT

Löpning - Distans

En sådan soligt dag och på köpet utan vind, njöt vi 5 själar av denna 300:e LFI Söndagspass ledda av Tomas.
Mina knä klagade nästan inget alls, framåt, gött gött.

16,37 km
Distans

1:33:16
Tid

5:42 min/km
Snitt

178
Kadens

Strumpor Löplabbet
Total distans: 2353 km

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Saucony Kinvara 10
Total distans: 1140 km

annons