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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	144	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	158	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	162	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	166	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	170	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	172	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	176	00:34:11	7,00 km
8	0,04 km	0:10	4:17	177	00:34:21	7,04 km

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