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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	137	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	147	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	00:49:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:42	151	00:50:00	10,01 km

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