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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	00:31:04	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:53	134	00:31:06	6,01 km

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