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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	131	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	153	00:55:04	10,00 km
11	0,68 km	3:39	5:24	153	00:58:43	10,68 km

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