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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	114	00:41:05	8,00 km
9	0,07 km	0:24	5:36	121	00:41:28	8,07 km

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