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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	127	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	139	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	148	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	149	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	151	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	153	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	155	00:46:32	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:54	156	00:46:35	10,01 km

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