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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	157	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	173	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	177	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	165	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	183	00:26:14	5,00 km
6	0,01 km	0:04	5:45	189	00:26:18	5,01 km

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