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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	149	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	154	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	146	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	158	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	159	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	145	01:01:28	12,00 km
13	0,82 km	3:55	4:45	153	01:05:23	12,82 km

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