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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	142	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	149	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	153	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	152	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	150	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	152	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	7:50	7:50	150	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	152	00:50:33	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	149	00:56:06	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	147	01:03:08	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	151	01:09:37	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	149	01:15:28	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	150	01:21:44	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	149	01:27:34	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	153	01:33:20	15,00 km
16	0,70 km	3:59	5:40	150	01:37:19	15,70 km

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