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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	151	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	156	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	00:38:38	7,00 km
8	0,12 km	0:37	5:18	155	00:39:15	7,12 km

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