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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	154	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	150	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	136	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	142	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	144	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	148	00:45:44	8,00 km
9	0,35 km	1:41	4:46	162	00:47:24	8,35 km

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