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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	78	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	162	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	159	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	160	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	163	00:28:47	6,00 km
7	0,28 km	1:15	4:28	156	00:30:03	6,28 km

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