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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	147	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	159	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	161	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	165	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	168	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	169	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	169	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	169	00:52:44	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:20	169	00:52:45	10,01 km

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