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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	127	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	136	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	139	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	141	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	142	00:22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	147	00:26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	150	00:30:46	7,00 km
8	0,37 km	1:29	4:04	152	00:32:15	7,37 km

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